國立臺灣大學

課業、考試、實習、研究、報告、未來規劃……

有時候，我們已經很習慣往前走，也很習慣告訴自己：

「再一下就好了。」

「這件事做完再休息。」

「別人也都這樣，我應該可以。」

我們其實知道睡眠、運動、休息很重要，也知道壓力大的時候要照顧自己。可是，知道怎麼休息，和真的能讓自己停下來，似乎是兩回事。

在這個工作坊中，我們會透過體驗活動、個人書寫與彼此對話，回頭看看：

我平常是怎麼撐過來的？

什麼時候，我會開始對自己要求更多？

當事情沒有如預期時，我怎麼和自己說話？

什麼事情真的能幫助我恢復，而不只是暫時把壓力放到一旁？

這裡沒有標準答案，也不需要先知道自己「有什麼問題」。

歡迎對自己有一點好奇的你，一起來。

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活動資訊

活動時間｜ 2026 年 10 月 24 日（六）10:00–15:30（中午供餐）

帶領講師｜ 黃揚文 臨床心理師

活動名額｜ 8–12 人（醫學院、公衛學院學生優先）

活動地點｜ 醫學院聯教館 3 樓 303 教室

報名期間｜ 2026 年 10 月 6 日至 10 月 20 日

報名連結｜https://forms.gle/mEsVX54gSNPcUaPh7

 

參加前想讓你知道：

1. 本次工作坊至多招收 12 人。若報名人數超過名額，將視報名情形進行錄取安排。預計於 10 月 21 日寄發行前通知，收到通知信即代表錄取，請於收到後詳閱相關資訊。
2. 本活動以心理健康促進與自我探索為目的，並非心理治療。過程中會有個人反思與小組討論，你可以自行決定分享的內容與深度，不需要揭露自己不想談的私人經驗。若目前正處於心理危機，或有較迫切的個別心理支持需求，建議優先尋求校內諮商資源或其他專業心理服務。